たっぷり眠る。寝る子は育つと言うけれど、大人になっても育つと思う。よく眠るのは健康な証拠なので、調子を整え、頭の中を透明にする。特に重要と思う仕事の前にはたっぷり寝る、そして正確な判断を素早くできるようにする。重要な仕事とは言っても、どの様な仕事にも区別はないのだが、ここぞと言う勢いは大切。寝溜めが効くと良いと思うが、そうも行かない。休める時はきっちり休んでおく。気持ちに余裕を持てると何でも楽しい。