季節の変わり目には身体のメンテナンスがとても大切。特に今年の夏のように、とても苛酷な季節の後は、気付かないうちに身体には大きな影響があるもの。そのストレスがダメージにならないように、ダメージになっているのだったら柔らかく癒すように、とにかく何をするにしてもゆっくりとすること。ゆっくりお風呂に入って、ゆっくり食事をして、ゆっくりとした睡眠をとって、ゆっくり仕事をして、ゆっくり移動をして、とにもかくにも急がないこと。意識してゆっくりとする。無理をしないこと。自分のゆっくりについて来れないものは切り捨て御免にする。気の進まないことは一切しない、不義理なことをしても良いと、素直に気楽に構えること。人に合わせないこと。自分で居ること。あらゆることは意識しなければ出来ないかも知れないが、努力をしないこと。楽しいことでも、考え過ぎるとくよくよしているのと同じことになるのを知ること。たびたび気分転換をして、気持ち良く気をそらすこと。