朝夕、決まった体操をする。身体を整えるために始めたが、決めた運動をすると、身体のどこが草臥れているか良く分かるようになった。あらかたの原因が情緒的なことに起因することも然り。そして、心持、気持ちの良し悪しは、何を食べ何を飲んだかによることも。当たり前のことを当たり前にすることの大事。